Sección Senderismo CEA, 5 al 7 Junio 2020
La Sierra de Gredos es una sierra perteneciente al Sistema Central, en la penÃnsula ibérica, situada entre las provincias españolas de Salamanca, Cáceres, Ãvila, Madrid y Toledo. Su máxima altitud se da en la provincia de Ãvila en el Pico Almanzor a 2592 msnm. Gredos es una de las sierras más extensas del sistema Central y en torno a sus grandes moles granÃticas basculan cuatro comunidades autónomas: Castilla y León, Castilla-La Mancha, Comunidad de Madrid y Extremadura. Se extiende de este a oeste desde San MartÃn de Valdeiglesias a Hervás y de norte a sur del valle del Tormes a Rosarito. Parte de la sierra está declarada parque regional de la Sierra de Gredos.
Descripción de la actividad:
DÃA 1: Viaje de Alicante al albergue de Navarredonda de Gredos. Con unas 6 horas aproximadamente de viaje. Cena en el Albergue.
DÃA 2: Del Albergue a la plataforma de Gredos (25 minutos en coche). Empezados a andar a una altitud de 1780 mts por la GARGANTA PRAO hacia el PUERTO DE CANDELEDA (2000 mts , unos 30 minutos.) Comenzamos la subida al MOREZON 2389mt. Del punto de inicio a la cumbre unas 3 horas o 4. Después de contemplar una de las mejores vistas de la Sierra de Gredos iniciaremos el regreso por la CUERDA DEL CUENTO Y LOS BARRERONES para bajar por el camino de la LAGUNA a la PLATAFORMA. Tenemos un recorrido de dificultad media, unos 15 km en total con un desnivel de subida de 830 mts.
DÃA 3: Hay dos opciones para este dÃa. A las Fuentes del Rio Tormes o a las Gargantas de Valdecasas. Según el ritmo del grupo y pensando en que se tiene que hacer la vuelta a Alicante, se puede decidir el dÃa de antes. . SerÃa una marcha de 3 o 4 horas. Es interesante desayunar pronto para poder aparcar en la plataforma sin ningún problema y asà no pagar la entrada de 3 â¬.
Material necesario: Ropa adecuada para la época del año, gorra, gafas de sol, 1.5 ó 2 litros de agua, comida para el dÃa (frutos secos, barritas energéticas, gel, fruta, bocadillo), BOTAS DE MONTAÃA que protejan el tobillo. Frontal con pilas de reserva. Bastones. Mochila de 35/40 litros. Evitar en lo posible traer excesivas bolsas de plástico.
Documentación, dinero, y móvil cargado.
Material recomendable: Pequeño termo (1 L.) para agua caliente dulce (manzanilla, te,), Pequeño botiquÃn personal con manta térmica
HORA DE SALIDA: Viernes 5 de Junio 2020 a las 15:30 / Punto de encuentro: Parking Universidad
HORA DE LLEGADA: Domingo 7 de Junio 2020 a las 22:00
Número de Participantes: 20 / Edad mÃnima participantes 18 AÃOS. Menores no. Mascotas no. Socios SI. No socios NO. Tarjeta federativa NO.
Información e Inscripción: Centro Excursionista de Alicante, Calle Olozaga no 3 Bajo. Jueves de 20,30h a 22,30h. Tlf. 648826529, o a través del wasap del CEA abonando por transferencia el importe del viaje.
PRECIO: 45⬠alojamiento en régimen de media pensión , más aparte gasto de combustible de los coches particulares, donde sus propietarios no abonarán.Cada vehÃculo trasportara 4 ocupantes junto a sus correspondientes equipajes. EL PRECIO DE LA EXCURSIÃN SE ABONARA INTEGRO EN EL MOMENTO DE LA INSCRIPCIÃN, en el supuesto de causar baja se aplicará la polÃtica propia de cancelaciones, consultar con los organizadores.
EL PRECIO DE LA EXCURSIÃN SE ABONARà INTEGRO EN EL MOMENTO DE LA INSCRIPCIÃN, en el supuesto de causar baja se aplicará la polÃtica propia de cancelaciones, consultar con los organizadores.
Responsable organización: MARÃA JESUS DELGADO : 657-20-07-21 Y FELIX GARCÃA
NORMAS BÃSICAS: 1- Puntualidad. 2- Respetar las normas de la organización 3 -Llevar y saber utilizar el material técnico necesario. 4 -Avisar al guÃa si el compañero que te precede se retrasa. 5 – Ayudar a los compañeros que lo necesiten. 6 -Respetar los ritmos. 7- Número de emergencia: 112. 8.- Disfrutar y respetar la naturaleza.
RECOMENDACIONES A LOS PARTICIPANTES: Descanso, buena alimentación e hidratación el dÃa previo.
RIESGOS DERIVADOS DE LOS PELIGROS INTRÃNSECOS A LA ACTIVIDAD Y MEDIDAS PREVENTIVAS:
Agotamiento y deshidratación: Ruta de larga duración, por tramos que no corresponden a sendero homologado y dos ascensiones exigentes y de desnivel considerable. No hay agua por el camino. Aunque sea invierno nos podemos encontrar con un dÃa de calor. Mediremos nuestras fuerzas, paso acompasado y tranquilo, haciendo los descansos necesarios. Llevaremos suficiente comida y mÃnimo 2 litros de agua. Glucosa (agua endulzada, gominolas).
Tropezones y caÃdas al mismo nivel: Progresaremos por zonas fuera de sendero homologado, en las que hay pedreras, resaltes rocosos y tramos bastante descompuesto y resbaladizo. Las caÃdas pueden provocar contusiones, traumatismos, fracturas y cortes. Máximo atención a la progresión, sin prisas, uso de calzado adecuado.
Hipotermia: Dada la época del año, existe la posibilidad de temperaturas bajas. FrÃo y humedad. Ropa térmica y de abrigo conforme a la época del año y actividad a desarrollar.
Quemaduras de sol: El sol provoca quemaduras en la piel. Gorra, crema solar.
MeteorologÃa: Cambio brusco de tiempo. Observación de la predicción meteorológica dÃas
anteriores.
La participación en las actividades del Centro Excursionista de Alicante es voluntaria e implica asumir personalmente el riesgo potencial que conllevan los deportes de montaña, riesgos que intentamos informar en lo máximo posible y minimizar, manteniendo una actitud preventiva y poniendo todos los medios disponibles para no exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario.
Al inscribirse en la actividad, los participantes afirman estar en la adecuada forma fÃsica para poder realizarla, informar del padecimiento de alguna enfermedad, haber leÃdo la descripción y su ficha explicativa, asà como ser conocedores del significado de todos los términos y detalles indicados, especialmente de su dificultad fÃsica y técnica, del equipo necesario y de cualquier otro requerimiento especÃfico, si lo hubiere, para realizarla. FIRMA DE FICHA DE CONSENTIMIENTO INFORMADO
Enfermedades no compatibles con la actividad (Cardiacas, hipertensión, asma, alergias, lesiones de articulaciones, hernias, epilepsia) y situaciones personales (embarazo, depresión).
